耳鳴りを解決できる|サプリメントで簡単対策

女の人

耳に異音を感じたら

錠剤

耳鳴りの多くは耳の機能の異常ではなく自律神経の乱れやストレスといった他の原因から起こるとされる。そのため薬で治療することが難しく日常生活の改善でもなかなか症状が消えにくい。耳鳴りに悩む人に人気が高いのがサプリメントである。中でも蜂の子は栄養価が高く耳鳴り改善への効果が期待されている。

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いつも音が聞こえてくる

耳

耳鼻科で分からない

耳鳴りは静かな所にいても、耳を塞いでも異常な音が聞こえてくる状態です。その多くはストレスによるもので、耳鼻科に行っても異常がないと診断されるそうです。過度なストレスがかかると自律神経の働きが乱れて交感神経が優位のまま血圧が上昇し、この状態が長く続くことで内耳や脳の血流が過多になります。この結果、耳鳴りやめまい、頭痛までしてきます。脳の血流が上がるのですから興奮状態のようになり、耳から入ってくる音を拾う感度が上がっていきます。こうすると脳内のノイズを外部からの音だと認識してしまうのです。耳鳴りがしている状態で耳を塞いでも、外部からの音は聞こえなくなりますが、耳鳴りの音は同じように聞こえるはずです。外耳道炎や鼓膜炎といった病気によって耳鳴りになることもあるので、まずは耳鼻科の診察を受けましょう。耳鼻科に行って原因が分からないときはストレスを疑いましょう。

ストレスが原因なら

めまいや肩こりが前よりひどくなっていないか、思い出してください。ひどくなっていればストレスが原因の可能性があるのでサプリメントを使ってみましょう。よく知られているのが蜂の子のサプリメントで、タンパク質やアミノ酸などローヤルゼリーを凌ぐほど多くの栄養素が含まれ、特にアミノ酸の中に自律神経を調節するセロトニンを作り出すものがあります。これにより自律神経のバランスを整えます。イチョウの葉の主成分ギンコライドは末梢血管の血流を増加させるため、耳と脳をつなぐ組織の血液循環を良くすることで耳鳴りの症状を改善します。イチョウの葉のエキスサプリメントを使うとめまいの症状にも効果的です。その他、DHAのサプリメントは脳の神経細胞の再生をサポートすることで神経細胞の機能強化を図り、血行を改善することで耳鳴りを治します。フカヒレから抽出されるコンドロイチンが内耳にある蝸牛管の毛細胞へのダメージを回復させます。これにより難聴からくる耳鳴りの改善が期待されます。

耳に蜂の子

耳

耳鳴りには蜂の子のサプリメントがいいと言われています。蜂の子にはアミノ酸が豊富に含まれており、ストレス緩和の作用があります。そのままの蜂の子よりサプリメントの方が摂取しやすいでしょう。いろいろなものが出ていますので、試してみましょう。

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原因と対策を知れば大丈夫

耳に触れる女性

耳鳴りの原因は大きく病的なもの・筋骨格的なもの・心理的なものの三つに分類をすることができます。耳鳴りの対策にはいくつか方法がありますが、最も手軽なのはサプリメントを摂取する方法です。蜂の子やDHA・EPAを含むサプリメントを継続して取り続けることで耳鳴りになりにくい身体を手に入れることができます。

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